Der Herbst ist eine Jahreszeit, in dem die Natur sich stark verändert. Sichtbar vor allem an den wunderschönen Verfärbungen des Blattlaubs im goldenen Herbst mit dem dann folgenden Laubfall. Dies alles dient der Vorbereitung auf den Winter.

Auch unser Körper macht in dieser Zeit eine Stoffumwechselstellung mit. Vielfach macht sich eine Müdigkeit und Trägheit bemerkbar, die damit in Zusammenhang zu bringen ist. Regelmäßige Bewegung in der Natur, bei Wind und Wetter, erleichtert den Übergang in die dunkle Jahreszeit. Die Sonneneinstrahlung geht stark zurück, deshalb ist eine Zufuhr von Vitamin D ausgesprochen wichtig für unsere Knochen, das Immunsystem und auch unser Wohlbefinden.

Eine wichtige Rolle spielt auch die Ernährung in dieser Zeit. Wie es generell empfohlen wird, sollten die Gemüse- und Obstsorten verzehrt werden, die zu dieser Zeit unsere Region hergibt. Die leckeren Kohlsorten sind reich an Senfölglykosiden, die einen positiven Effekt auf unser Immunsystem haben und wer beißt nicht gerne in einen erntefrischen Apfel? Trotz einer eigentlich ausgewogenen Ernährung kann es trotzdem zu Defiziten in der Versorgung mit bestimmten Nährstoffen kommen. Dann empfehlen wir die kurweise Einnahme von Orthomolprodukten oder Aspecton Immun, die mit ihrer jeweiligen Zusammensetzung unser Immunsystem sinnvoll aufbauen.

Wir haben hier einige Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel aufgeführt, die Sie gestärkt durch den Herbst gehen lassen. Viel Spaß beim Stöbern!